银屑病的夏季防治

银屑病患者夏季防治的重要性

银屑病是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，可以发生在全身任何一个部位。夏季气温高，湿度大，紫外线强烈，容易加重晒后反应、皮肤瘙痒、红肿、发作频繁等问题。银屑病患者如果不注意夏季的防治措施，可能会加重自身的病情，影响秋季及以后更长时间的治疗。

夏季银屑病防治措施

1. 避免中午时段直接暴露在阳光下：晒同样时间下午4时的太阳和午间的太阳，后者所含的紫外线量将会是前者的3~4倍。因此尽量避开中午11时至下午3时这个时段，如果必须外出的话，使用长衣、长裤、帽子等防晒措施，减少阳光的直接接触。

2. 保持皮肤透气：夏季我们穿着简单，衣服材质通常就是棉质，它可以保持皮肤的透气性，减少露在空气中的汗液堵塞毛孔产生的症状。对于肥胖的人士，夏天应该少穿紧身衣或是衣服选材要方便通风。

3. 饮食调节：饮食中多吃富含维生素A、E、D等营养成分的食物，如海带、西红柿、胡萝卜、豆类等对于银屑病有一定的辅助治疗作用。多食用清凉爽口、含有丰富维生素的水果蔬菜。

4. 针对紫外线感受度高的患者针对那些健康人士十分钟晒一次的强烈紫外线日，艾弗森指数一般都会大于7，甚至是10。此时，银屑患者必须出门前洗澡并且涂上专业的防晒霜，避免阳光的直接照射。此外，在阳光下穿着黑色面料衣服比白色的衣服吸收更多的紫外线，也应该避免使用。

5. 温水洗澡：夏季温度高，进行冷水浴或者长时间热水浴不利于皮肤的恢复和保护，因此建议经常选择温水浸泡的方法来洗澡。浴室内尽量避免太空、气温过高或过低的环境。

6. 自我压力调节：长期处于紧张焦虑状态会导致银屑病加重，因此要进行自我调节，采取适当的放松方式，比如听音乐，读书，看电影等影响好的娱乐方式。

总之，初到银屑病时难予控制，但越来越多地科学而充实地掌握防治方法，患者就能掌握更多的主动权，减少因病造成的各种困扰。